Kilo alan kişide yağlanmanın göbek ve bel sahasında oluşmaya başladığını söz eden Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Yapılan araştırmalara göre; orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, asgari yağlı bir diyetin uygulandığı kişiye özel beslenme programında, günde 2 bardak süt tüketmek yağ yakımı için yeterli oluyor. Uzmanlar vasıtası ile yapılan çalışmalarda, sütün içindeki kalsiyumun vücuttaki yağlanmayı azaltarak kilo kontrolü sağlamaya destekçi olduğu ortaya konmuş. Süt, içerdiği kaliteli protein ve lioneik asit bu gibi yağ molekülleri ile kilo kontrolüne destekçi oluyor. Güçlü kemikler için birebir. Tarçınlı süt diyeti Mineral açısından son derece zengin olan süt aynı sürede varlıklı bir kalsiyum kaynağı. 1 litre süt içinde bulunan kalsiyum; on kilo et, 5.2 ekmek, 12,6 kilo patates, 17 kilogram elma, 3,2 kilo marul ya da 2,4 kilogram havuçta bulunan kalsiyuma eş kıymet oluyor. Bu nedenle sağlıklı kemikler için süt içmemiz şart" diye konuştu.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR, GÖBEK YAĞLARINI ERİTMEYE YARDIMCI OLUYOR Tarçının bilinen en eski baharatların başında geldiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Bu baharat genellikle tatlandırıcı olarak kullanılır. Yurt dışında yapılan araştırmalarda gösteriyor ki 6 hafta boyunca bir çay kaşığının çeyreği kadar tarçın tüketmek,kandaki glikoz miktarını ve kötü kolestrolü azaltıyor. Ayrıca şekeri metabolize etme yeteneğinizi de artırıyor.
yemek tarifleri Şeker hastaları için faydalı olan tarçın, metabolizmayı hızlandırır ve kilo verilmesine yardımcı olur. Yağ dokularını kolayca eritir.Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için Tarçın epey bir etkilidir. Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle karın zayıflaması ve göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır" diye konuştu.
Yorumlar
Yorum Gönder